传说，太阳神炎帝有一个女儿，叫“女娃”。炎帝不仅要掌管太阳东升西落，还要教百姓种五谷和药材，因此总是很忙。
女娃是一个懂事的好孩子，父亲白天忙的时候，她喜欢穿着漂亮的鞋子去田野玩，有时候会采来花儿，做成花环戴在头上，把自己打扮得漂漂亮亮的。
她还喜欢在田野里看着火红的太阳东升西落，看着阳光下美丽的花儿和嫩绿的草儿，听着可爱的小动物们在阳光下歌唱。这些让她自豪极了，因为光明和温暖是父亲带来的。
一天，女娃在海边看日出。只见一轮红日从海面的东边升起，放射出万道光芒，把天空染得红彤彤的，漂亮极了。
突然，女娃很想去看看太阳升起的地方。她回家后便对炎帝说：“父亲，我想去东海看一看。”
“孩子，东海离这儿很远，现在不能去，等我有空了再带你去。”炎帝说。可是，一连好多天，炎帝都没时间。女娃心想：父亲很忙，我怎么为了自己好玩就去打扰父亲呢？不如我自己去好了。
第二天，女娃偷偷来到海边，把带来的干粮和水果装在船上，然后拿起竹竿，独自撑起小船朝东海的方向划去，鱼儿们都给她加油呢！
终于，女娃到达这东海，她被大海美丽的景色吸引住了，“啊，大海真是太漂亮了！蓝蓝的水、轻轻的风、活泼的小鱼、美丽的贝壳……”
女娃放下竹竿，坐在船舷上，将小脚丫放进海水中，一荡一漾的，舒服极了。忽然，风平浪静的海面刮起了大风，顿时波浪翻滚起来，像山一样高的海浪把小船打翻了，瞬间，女娃被卷进了海底……
这时候，炎帝正在田间教百姓种庄稼，突然，他心里一紧，感觉到有什么不好的事情发生了。他急急忙忙的跑回家，看到女儿不见了，非常担心，便急忙前往东海。
来到东海，炎帝只看到翻涌的海水，却找不到女娃的身影，他急得对着海面大声呼喊：“女娃，女娃！”
听到女娃遇难的消息，乡亲们十分悲痛。他们来到海边，含着眼泪，一次次地呼喊着女娃的名字。
忽然，一只有着花羽毛、红脚丫的小鸟冲出了海面。小鸟在乡亲们的头上盘旋着，不断地发出“精卫，精卫”的叫声，好像在呼喊，又好像在哭泣。人们就叫此鸟为：“精卫”。
原来这只鸟儿是女娃的精魄所化，她痛恨无情的大海夺取了自己的生命，发誓要报仇雪恨。精卫衔来石子、树枝，展翅高飞，一直飞到东海，在波涛汹涌的海面上飞翔着，把石子、树枝投下去，想把大海填平。
大海翻涌着、咆哮着，嘲笑她：“一只小小地鸟儿，也不看看我有多大，居然想把我填平！”
精卫坚决的答道：“你能夺去我的生命，将来也会夺取更多人的生命。所以就算一千年，一万年，我也要把你填平！”
“自不量力，那就试试吧！”大海又卷起一个大浪，怒吼着：“哈哈，我要把这一切都吞没！”精卫在高空鸣叫着：“我要永不停息的填下去！你这叫人愤恨的大海，总有一天我会把你填成平地！”
于是，精卫不断地飞翔着，衔着石子和树枝投入大海中。她衔呀，投呀，成年累月，从不停息。海燕被精卫的精神深深的打动了，帮着一起填海，后来他们结成夫妻，生出的小鸟，雌的像精卫，雄的像海燕，都不怕风浪。
精卫虽小，却有着敢于同汹涌的大海抗争的勇气和百折不回的毅力，深受人们的敬佩。
